阳虚体质如何调理阳虚体质的调养法

本文来自:中国打猎，中国狩猎中国打猎作者: 黄晓乐浏览 : 1162 次 [ 如果你觉得本站不错，请:设为首页 | 加入收藏 ]

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导读：现在社会，生活水平越来越高，人们不仅仅只是停留在了吃饱穿暖的阶层了，更多的人开始注重养生，但是盲目的养真的好吗?其实不然，得先要弄明白自己是体质!
　　中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。下面自测一下自己属于哪种体质吧!并根据体质选择不同的养生方式以保健康长寿。
　　1.体质类型：阳虚体质

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　　阳虚体质的表现，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不养生网 www.sj88.com 喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
　　阳虚体质如何调理要点：温阳补益气防腹泻、阳痿等疾病。
　　阳虚体质吃什么：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
　　起居要保暖，特别是背部及下腹*****田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
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